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　　9月5日★ღ★★◈，天津市卫生健康委召开季节与健康（秋季）新闻发布会★ღ★★◈。会上★ღ★★◈，天津市第一中心医院神经内科主任医师马春潮针对避免发生脑血管意外进行了提示★ღ★★◈，并对即将到来的9月21日世界阿尔兹海默病日相关内容进行了科普★ღ★★◈。

　　伴随着秋季气温骤降★ღ★★◈、昼夜温差大★ღ★★◈、空气干燥等因素影响凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈，可能出现血管收缩★ღ★★◈、血压升高等★ღ★★◈，确实更容易导致脑血管疾病高发★ღ★★◈，马春潮特别提醒脑血管疾病高危人群★ღ★★◈，潜在风险不容忽视★ღ★★◈。

　　“年龄越大罹患脑血管病机会就越大★ღ★★◈，通常男性超过45岁★ღ★★◈，女性超过55岁就需要引起注意★ღ★★◈。特别是近亲中有人曾罹患心★ღ★★◈、脑血管病★ღ★★◈，那么风险也会相对增高★ღ★★◈。”马春潮说★ღ★★◈，“三高”也是脑血管的”隐形杀手”★ღ★★◈，长期吸烟★ღ★★◈、饮酒★ღ★★◈，高盐高脂高糖的饮食777sao★ღ★★◈，缺乏运动等不良生活方式者★ღ★★◈，过往曾有心脑血管病史者★ღ★★◈，都容易患脑血管疾病★ღ★★◈。

　　脑血管意外“防大于治”★ღ★★◈。健康生活是基石★ღ★★◈，市民要健康饮食★ღ★★◈、适当运动★ღ★★◈、戒烟戒酒凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈、稳定情绪★ღ★★◈。饮食要低盐★ღ★★◈、低脂★ღ★★◈、低糖★ღ★★◈，均衡饮食凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈。同事★ღ★★◈，加强慢病管理★ღ★★◈、药物治疗★ღ★★◈、定期体检★ღ★★◈。管理好“三高”★ღ★★◈，患有心脑血管疾病者要遵医嘱按时服药777sao★ღ★★◈，定期复查★ღ★★◈，监测血压★ღ★★◈、血糖★ღ★★◈、血脂★ღ★★◈，高危人群每半年至1年进行一次相关体检★ღ★★◈。

　　9月21日是世界阿尔兹海默病日★ღ★★◈，很多市民往往分不清“老糊涂”和阿尔兹海默病★ღ★★◈。马春潮介绍★ღ★★◈，日常生活中很多人觉得老人记性差是正常的“老糊涂”★ღ★★◈，而事实上★ღ★★◈，记忆力减退可能是阿尔茨海默病的早期信号★ღ★★◈。“老糊涂”是正常生理性衰老过程★ღ★★◈， 而阿尔兹海默病是一种神经退行性疾病★ღ★★◈。

　　“正常衰老会出现偶尔忘事★ღ★★◈，通过提醒可以回忆或部分回忆★ღ★★◈，逻辑★ღ★★◈、计算凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈、语言能力等认知功能基本正常★ღ★★◈；而阿尔茨海默病早期遗忘新近发生事情★ღ★★◈，反复遗忘重要的事★ღ★★◈，提醒也无济于事★ღ★★◈，丢三落四★ღ★★◈，经常找不到东西★ღ★★◈，并且会逐渐出现计算错误★ღ★★◈、说话颠三倒四★ღ★★◈、无法理解简单指令★ღ★★◈、不认识熟悉的人★ღ★★◈，分不清时间★ღ★★◈、季节等凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈，最终发展为全面衰退★ღ★★◈。”马春潮说★ღ★★◈。

　　正常衰老进展非常缓慢★ღ★★◈，甚至多年没变化777sao★ღ★★◈，不影响正常生活★ღ★★◈，老人还能自己买菜★ღ★★◈、做饭★ღ★★◈、理财★ღ★★◈、出门访友等★ღ★★◈。阿尔茨海默病持续加重★ღ★★◈，出现算错账★ღ★★◈、不能进行财务管理凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈、忘记熟悉的菜怎么做★ღ★★◈、熟悉的地方迷路等★ღ★★◈。甚至不能独立完成穿衣★ღ★★◈、洗漱等日常活动★ღ★★◈，需要家人照料777sao★ღ★★◈。

　　马春潮表示★ღ★★◈，若出现上面所说的表现★ღ★★◈，有的患者还出现性格和情绪★ღ★★◈、行为改变★ღ★★◈，变得沉默★ღ★★◈、多疑★ღ★★◈、焦虑★ღ★★◈、易怒凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈，甚至出现猜忌★ღ★★◈、妄想等777sao★ღ★★◈，要及时到医院找专业医生就诊★ღ★★◈，做专业评估★ღ★★◈、检查★ღ★★◈，通过简便★ღ★★◈、有效的方法来进行早期诊断和早期治疗★ღ★★◈。

　　医生推荐“均衡饮食”可以“健脑”★ღ★★◈，要保证蔬菜★ღ★★◈、水果★ღ★★◈、坚果★ღ★★◈、全谷物的适当摄入★ღ★★◈，可用富含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油★ღ★★◈，鱼★ღ★★◈、虾类海产品★ღ★★◈、绿茶★ღ★★◈、黑咖啡等均对大脑有一定益处★ღ★★◈。其次★ღ★★◈，还是要进行适当的身体锻炼★ღ★★◈，太极拳★ღ★★◈、散步★ღ★★◈、游泳★ღ★★◈、跳舞等运动均非常有益★ღ★★◈。鼓励老人培养一些兴趣爱好★ღ★★◈，如琴棋书画★ღ★★◈、甚至学习使用电子设备的新功能★ღ★★◈，但不能沉迷于电子产品777sao★ღ★★◈。鼓励社交互动777sao★ღ★★◈，参加社区活动凯发一触即发(中国区)官方网站★ღ★★◈，避免其长期独处★ღ★★◈，这些都是大脑的“保鲜剂”★ღ★★◈。此外★ღ★★◈，要重视心脑健康★ღ★★◈，保护心脏就是保护大脑★ღ★★◈，积极控制“三高”★ღ★★◈，戒烟限酒777sao★ღ★★◈，保持好的心态★ღ★★◈。凯发国际★ღ★★◈，K8凯发·(中国)官方网站★ღ★★◈，凯发k8国际首页登录★ღ★★◈，